运动前后如何正确饮水
对于运动减肥的人群来说，最担心的问题就是自己运动后喝了水，又容易发胖。其实，运动后喝水是很常规的操作，本来运动后也是需要补充水分的
脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸，人体内的脂类分成脂肪与类脂两部分，脂肪又包括不饱和与饱和两种，类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等，而水是由氢、氧两种元素组成的无机物，其成分并不能为人体提供有关脂肪的物质，因此喝水并不会发胖的。 |
关键词:运动前后如何正确饮水
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