热量高还被追捧 健身餐里经常看到它这个食物真的好吗
减肥的时候还是要避免那种高热量的食物的，这个是大家都知道的，不过有一种食物其实热量很高，但是很受追捧，这个食物就是牛油果，那么这个食物是不是真的有那么好呢？一起来了解一下吧。
牛油果所含的糖很少。每100g牛油果的碳水化合物约7.5g。含糖量为5%、升糖指数为27%，属于低糖含量、低升糖指数的水果。所以不仅仅是低碳或生酮饮食者的最爱，也是糖尿病人的难得的低糖水果。 |
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