红薯和紫薯哪个营养价值高 哪个更有利于减肥
10-10 来源：妆点网 人阅红薯和紫薯相信很多小伙伴都不是很了解，现在小编就给大家介绍一下吧，那么你知道红薯和紫薯哪个营养价值高呢？哪个更有利于减肥呢？来了解一下吧。
紫薯比红薯营养。紫薯和红薯相比较,紫薯中含有一种种红薯中不含有的营养成分 花青素,紫薯的花青素含量是一般红薯不具备的,而花青素的作用在于保护肝脏,增强血管弹性,并有抗氧化的作用。
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