热量高还被追捧 健身餐里经常看到它这个食物真的好吗
减肥的时候还是要避免那种高热量的食物的，这个是大家都知道的，不过有一种食物其实热量很高，但是很受追捧，这个食物就是牛油果，那么这个食物是不是真的有那么好呢？一起来了解一下吧。
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记住一句话：牛油果越软，果皮越黑就越熟！如果想吃熟的，我们选果的时候可以选稍微软的，颜色深的果子。但是如果牛油果熟过头了，里面会有黑丝，虽然影响口感，但是不必担心。但是如果牛油果里面果肉成黑色，证明已经变质！这时候就千万不要再食用了！而且牛油果容易氧化，所以切开之后要尽快食用！ |
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